Grasso addominale e distribuzione del peso
Il grasso addominale e la distribuzione del peso corporeo non sono legati solo da un’aspetto estetico: spesso la pancia è un segnale legato a salute metabolica e ormonale. Nell’articolo, Francesca Ballin (biologa nutrizionista) spiega perché alcune persone accumulano grasso soprattutto sulla pancia anche mangiando bene e facendo movimento, approfondendo il ruolo di ormoni, stress, sonno e composizione della dieta. Verrà chiarita la differenza tra grasso viscerale e sottocutaneo e il legame con insulina, cortisolo ed estrogeni. Il percorso è pratico e sostenibile: niente scorciatoie, ma strategie mirate, esempi di “vita da studio” e consigli applicabili nella vita reale.
